Meditationen: MP3 Produkt-Download

DAS LEBEN UMARMEN

7 geführte Meditationen für mehr Leichtigkeit im Leben

MP3-Produkt-Download, Bonus-Material im persönlichen Online-Bereich und Beschreibung zur gezielten Anwendung in herausfordernden Situationen

1 Ankommen 9:28
2 Annehmen 7:55
3 Staunen 5:19
4 Erden 7:51
5 Loslassen 5:43
6 Dankbarkeit 4:21
7 Das Leben umarmen 7:51

Texte und Sprecherin: Dr. Verena Thiem

Warum meditieren?

• Sie sehr viel denken, analysieren, grübeln und schwer abschalten können
• Sie sich rastlos fühlen und schnell gestresst sind
• Sie mit Ihren Gedanken oft in der Zukunft oder der Vergangenheit sind
• Ihnen der kreative Fluss im Leben fehlt
• Sie an sich selbst und Ihren Fähigkeiten zweifeln
• Sie zu mehr innerer Ruhe und Zufriedenheit gelangen möchten
• Sie sich mehr Selbstvertrauen und Gelassenheit wünschen
• und das Leben im Hier und Jetzt in seiner ganzen Fülle genießen möchten

• hilft bei Einschlafproblemen und fördert guten Schlaf
• hilft negative Gedankenmuster loszulassen und positiv zu denken
• unterstützt einen, Dinge nicht so persönlich zu nehmen
• fördert die Konzentrationsfähigkeit und stärkt den Fokus
• fördert den Zugang zu Ihrer Intuition und stärkt das Selbstvertrauen

• Nehmen Sie sich jeden Morgen oder Abend fünf bis zehn Minuten Zeit für sich und Ihre Meditation
• Sie können dafür einen ruhigen Ort wählen oder die Meditation auch mit Kopfhörern hören, wenn Sie im Zug oder in der U-Bahn unterwegs sind
• Konzentrieren Sie sich dabei bewusst auf Ihren Atem und den Moment
• Wählen Sie intuitiv eine der sieben Meditationen aus, die für Sie und Ihre Stimmung am besten passt

• Zum Stillwerden, Entspannen, Abschalten.
• Bewusstes Atmen lässt Sie eins werden mit dem Moment.

• Für Selbstliebe und für die Stärkung Ihres Selbstvertrauens.
• Bewusstes Atmen hilft Ihnen, sich selbst so anzunehmen wie Sie sind.

• Für Leichtigkeit, kindliche Freude, Herzöffnung.
• Lernen Sie im vermeintlich Gewöhnlichen das Besondere zu sehen.

• Für Klarheit, Stärkung, Erdung, Verbindung.
• Erdige Ohm-Chöre unterstützen Sie dabei, sich zu erden und zu stärken.

• Für inneren Frieden und Leichtigkeit, Abschließen von Altem, Neubeginn.
• Lassen Sie Altes hinter sich und spüren Sie die Leichtigkeit.

• Für Dankbarkeit, Demut, Wertschätzung.
• Erleben Sie durch Dankbarkeit inneren Frieden.

• Für Zuversicht, Hoffnung, Vertrauen, Lebenslust.
• Lernen Sie Ihr Leben liebevoll in die Arme zu schließen.

• 7 geführte Meditationen zu gesamt 49 Minuten
• Mit einfühlsamen Texte geschrieben und gesprochen von Verena Thiem
• Untermalt von stimmungsvoller und entspannender Alphawellen-Musik
• Download als MP3 auf jedem Endgerät möglich
• Erklärung zur Anwendung der Meditationen als PDF
• Zugang zum Online-Trainigsbereich mit Video zur Einleitung
• Im Online-Trainingsbereich können Sie Fragen an die Trainerin stellen
• Zeitlich unbegrenzter Zugang zum Trainingsbereich

HÖRPROBE ZU DEN MEDITATIONEN 2:30 MIN

Das sagen Hörer über die Meditationen

Ich habe es genossen, mich hinzugeben, mich von deiner Stimme und den Worten, die aus der Tiefe kommen, in die Leichtigkeit führen zu lassen. Sieben Einladungen, anzukommen, mich anzunehmen, zu staunen, mich zu erden, loszulassen, dankbar zu sein und schließlich das Leben zu umarmen beschreiben in gewisser Weise eine Ganzheit mit mir und bei mir sein zu können. Ich bin nicht ganz unerfahren in Meditationen, aber durch diese Meditationen ist mir sehr klar bewusst geworden, dass es mein Atem ist, der mir den Raum und die Zeit mit mir gibt. Ich finde es sehr gut, dass die Stimme nicht müde wird, in den Meditationen auf das bewusste Atmen hinzuweisen.

Karl Zarhuber, Berater und Dozent

Ich mag besonders die Meditationen „Loslassen“ und „Das Leben umarmen“. Sie sind mir eine wunderbare Unterstützung am Morgen und erinnern mich daran, Altes loszulassen, im Moment zu sein und das Leben in vollen Zügen zu genießen.

Maria Pertl, Grafikerin

Ich habe mir die Meditationen zu einer Zeit angehört, in der ich vergessen hatte, wer ich wirklich bin. Sie haben mir Kraft und Hoffnung gegeben, weiterzumachen, als alles dunkel schien. Es war so, als ob mich auf magische Weise jene Worte gefunden hatten, die ich damals hören musste. Danke für dieses wunderbare Geschenk.

Elisabeth Huber, Assistentin

Was mir gerade als Einsteiger an den Meditationen so gut gefällt – es gibt für jede Stimmung das passende Thema, das ich mir immer dann anhöre, wenn es mir gut tut. Alle Tracks sind mit gefühlvoller Musik unterlegt und Verenas berührende Texte und ihre angenehme Stimme machen das Meditieren für mich so zu einem harmonischen Erlebnis.

Markus Maresch, Consultant

Tolle Tonqualität, Texte mit Tiefgang, beruhigende Stimme. Ein echtes Gesamtkunstwerk. Höre ich immer wieder gern.

Michael Schrabacher, Selbständig

Dr. Verena Thiem

Ich bin Trainerin und Coach und begleite schon seit vielen Jahren Menschen und Unternehmen am Weg der Veränderung. Als gelernte Juristin und Betriebswirtin war ich zuvor jahrelang im gehobenen Management tätig. Doch ich hatte das immer stärker werdende Gefühl, dass in meinem Leben etwas fehlte. So machte ich mich auf die Suche nach meiner wahren Berufung. Und damit begann eine Reise, die mein Leben für immer verändern sollte.

Basierend auf zahlreichen Ausbildungen und Erfahrungen der letzten Jahre habe ich schließlich die Akademie für Veränderung gegründet, in der ich heute Menschen in Form von Online-Trainings und Coachings begleite.

Als Meditationslehrerin leite ich nun seit drei Jahren eine Meditationsgruppe in Wien und vermittle erprobte Techniken und Wege, mit denen jeder gezielt die eigene Lebensqualität erhöhen kann.

Ich freue mich darauf, auch Sie mit meinen Meditationen zu begleiten!